LA HIGIENE PERSONAL ES IMPORTANTE
PARA UN CAMIONERO

La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la carretera, la higiene personal no es sólo de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad de los camioneros en el sitio de trabajo. Los conductores que prestan atención a su higiene personal pueden prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades, reducir su exposición a productos químicos y contaminantes, y evitar el desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a sustancias químicas.
El primer principio de la buena higiene es evitar la exposición por medio de una barrera sobre la piel con el uso de equipos de protección personal (PPE, por sus siglas en inglés), como guantes, overoles y botas. Es importante revisar con frecuencia los PPE para detectar exceso de contaminación, desgaste, roturas, desgarres o agujeros. Los conductores deben limpiar la cabina donde se encuentran durmiendo durante los largos viajes, asegúrese de que su cama esté limpia, así como el piso o alfombra. Limpiar cada vez que termine la jornada de casi 11 horas de manejo le ayudará a mantener su camión como un espejo.
El lavado básico de las manos y el cuidado de la piel pueden prevenir exposición y enfermedades. Lavándose bien las manos con agua y jabón ayuda a eliminar los gérmenes, contaminantes y sustancias químicas. Tenga mucho cuidado en los baños públicos que están en la carretera como las Rest áreas o Truck stops, lávese y desinféctese cada vez que use un baño público.
Los conductores de camiones comerciales deben lavarse las manos periódicamente durante el día. En algunos trabajos, la ley exige que se laven las manos periódicamente. Es importante lavarse las manos después de usar los servicios sanitarios y antes o después de ciertas actividades. Los trabajadores que manipulan alimentos deben lavarse las manos antes, después y durante la preparación de los mismos y antes de tomar sus descansos en el trabajo para comer, beber o fumar. Para controlar la propagación de gérmenes que pueden causar influenza o gripe común, los trabajadores deben lavarse las manos cada vez que tosen, estornudan o se suenan la nariz, y siempre que estén cerca de alguna persona enferma.
Lavarse las manos involucra más que un enjuague rápido bajo la llave. Para lavarse las manos correctamente, los conductores comerciales deben primero mojarse las manos y después usar un jabón líquido o de pastilla. Las manos se deben mantener fuera del agua hasta que se jabone y frote toda la superficie de la piel durante al menos 20 segundos. Los conductores de camiones comerciales deben enjuagarse las manos con agua limpia y secárselas con una toalla desechable, o ponerse en las manos desinfectante para exterminar los gérmenes. Los conductores comerciales (camioneros) deben aplicar una cantidad apropiada de desinfectante en la palma de la mano y después frotarse las manos entre sí hasta que queden secas, teniendo cuidado de limpiarse todas las áreas de las manos. Para algunas actividades de trabajo, los desinfectantes para las manos no son aceptables como método de lavado de manos. Bañarse y lavarse la cara después del trabajo también es una buena idea. La higiene personal correcta después de estar expuesto tras el volante 11 horas. Manténgase seguro con una buena higiene personal en la carretera.